饮食中多吃含有维生素a高的食物，因为维生素a可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。比如可以多吃蔬菜，胡萝卜，南瓜，猕猴桃，鸡蛋，大蒜，芝麻，菠菜，动物肝脏。
同时要养成良好的用眼习惯，坚持做眼保健操，对保护视力非常有好处的。
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