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我想减肥，快走一小时

每天早上快走半小时，伸展5分钟，晚上快走一小时，伸展5分钟，晚上基本不吃饭，早午饭正常，这样的话，一个月能瘦多少斤，我166cm，135斤，基数比较大:需要医生帮助提供远程诊断：请医生给予详细解答，谢谢了

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要饮食和运动相结合。指导意见建议清淡温软饮食，少吃油腻食物，并且增加体育锻炼。

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