腰椎右侧弯的矫正方式

您好，根据您描述的这个情况，十九岁的年龄，腰椎右侧弯，大概十五度角左右，这个情况建议您增加活动方式，养成习惯，抬头挺胸，抬高望远，伸伸懒腰，做做广播体操，尤其是第八套广播体操，您可以下载这个视频看一下，有的动作比活比活就感觉轻松，将来的腰部的侧弯也可能就不知不觉自然而然地矫正了。