病情分析:你所说的这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,精神压力过大也是一种不良的刺激。指导意见:关键在于自己的调整。
保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,合理饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,逐渐地改善恢复正常的状态。
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