你好用饮食调理的话用大枣(远精致大枣超市里能买到好一些的好肉厚)(干)桂圆、红糖、大枣10粒洗净桂圆56粒适量看个人情况是不是容易上火去皮加大盖一碗半水大火熬开中火五分钟小火五分钟起锅前加红糖红糖不能煮时间长了
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