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闭上眼睛就会胡思乱想难以入睡

白天晚上闭上眼睛就会胡思乱想，就算很困很累也要很久才睡得着，这样的情况应该有两年了，胡思乱想

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况应该注意转移注意力，平时多跟同学同事一起玩，避免独处，多运动，可以适当多听舒缓的轻音乐调节，做瑜伽

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