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我身高150，体重164斤，想

我身高150，体重164斤，想减肥，求方法！

提问时间：2020-06-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，根据现在的身高体重在，40公斤左右属于正常了，现在的体重属于过度的肥胖。可以通过减少饮食量，多参加一些体育锻炼，尤其是，慢跑游泳瑜伽跳绳等等，坚持锻炼才会有效果，少吃一些面食和热量偏高的食物。

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