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更年期综合征后有什么要注意的？

最近月经的次数很不规则，而且每次不是量很少就是很多，快要受不了了，有时候还会出现皮肤发红，甚至还会出汗的症状，是不是绝经了就这样啊，有什么要注意的吗想得到怎样的帮助：更年期综合征平时要注意什么

提问时间：2022-01-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，更年期综合征要科学地安排生活，保持生活规律化，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。

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