根据你现在的情况主要考虑是颈椎疾病或是贫血,休息不好的表现导致的,现在注意休息和营养,最好保持正确的睡觉姿势,同时可以多吃水果和蔬菜,配合进行局部热敷和按摩促进局部的血液循环,必要时最好测试血压,做血常规检查进行确诊病因对症治疗
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