肚子胀很多是由于饮食导致的，可以用手按摩腹部或者是身体平躺，用双手环抱小腿，尽量将大腿贴近肚子都可以促进气体排出；
还可以在饭后适当的散步，促进食物的消化，减轻肚子胀的情况；严重者可以服用一些增强胃动力的药物，以促进肠道的蠕动，促进气体等的排出。
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