你好,记忆力下降多是大脑过度疲劳导致的,避免过度用脑,一般排除大脑损害性疾病即可,可以每天少量服用维生素E,平时应注意补充新鲜蔬菜、水果及富含营养素的食物:奶类、动物肝脏、玉米、瘦肉类、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、沙丁鱼等,必要时可以详检病因看看。
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