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中年人补钙吃什么?我特想知道中年人补钙吃什么?中年

中年人补钙吃什么?我特想知道中年人补钙吃什么?中年人补钙吃什么最好最快?:
提问时间:2020-06-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:中年人补钙首先要通过食物来补充。多吃一些含钙高的食物,每天可以喝1-2杯牛奶,多吃豆制品和豆类食物,同时要多吃一些鱼虾,多吃芝麻酱,对补钙有帮助。

    同时要多做户外运动,促进钙的吸收利用。

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