20年来一直都在做梦

做梦属于正常的生理反应，偶尔出现是不用担心的。但象你这样的情况，不排除存在肝肾不足、气血亏损的问题。最好是去看下中医。

指导意见如果不方便看医生的话，建议你自己买点谷维素和维生素B1来服用，应该有不错的控制效果。平时注意保持舒畅的心情，规律生活作息，避免经常熬夜。