病情分析：这是失眠的一种，一般由各种原因引起的，比如神经衰弱。现在的人基本上都处于一种亚健康状态。指导意见：建议多运动，调节机体机能，晚上少吃，不要吃不好消化的食物，睡前不要看电视，玩手机。
可以听轻松的音乐，做做瑜伽，尽量调节自己的身体和心理。
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