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问患者提问

减肥过程中喝豆腐脑好不好

最近因为吃甜食太多又懒得动，所以长胖了，想把小肚子减下来，早上不打算吃早餐了，只吃一杯豆腐脑可以吗？这样能不能减肥？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一杯豆腐脑基本上也是可以的。不建议大量节食，这样对身体的危害是很大。要合理控制饮食，少吃高热量的食物。另外配合运动减肥效果更好，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间。
最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥主要是有耐心和恒心。

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