你好,可以蒸一个大雪梨,从中间剖开,去核,放入少许蜂蜜芝麻.日常生活应保证三餐规律,饮食适量;均衡营养,清淡饮食;忌食生,冷,辛辣,油腻,刺激,难消化食物.注意调节情绪,缓解压力,劳逸结合,戒除不良生活习惯.希望我的建议对您有所帮助。
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