你好,不知道是如何受的伤,这种情况最好是去医院检查一下,看有没有骨折,如果是单纯的软组织损伤,受伤24小时之内可以用冷敷,24小时就可以热敷,可以有效的减轻肿胀疼痛,损伤的恢复需要时间,不能急于求成。
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