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紫菜能多吃吗

我很爱吃紫菜，每天都吃但都不多也就是最多两碗紫菜汤大多时候一碗，听说紫菜含铁高吃多了会囤积铁氧化成自由基加速衰老，是真的吗，紫菜能不能多吃，吃多少才好

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

影响不大的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

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