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山药的减肥功效

是家庭主妇，不太运动导致发胖，想做点减肥的菜来试试看，山药能有效的减肥吗，对身体有哪些好处啊。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山药的营养价值非常高也很丰富。最主要是其中的粘液，所含的甘露聚糖，能让人有饱腹感，这样就可以控制食欲了。山药中还有消化酶能够促进新陈代谢，所以也是有一定的减肥效果的。

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