孕妇可以吃复合维生素吗

您好,妊娠期可以服用复合维生素,但复合维生素对于便秘并没有改善作用.怀孕期不宜吃过多的补品,一方面有些补品是因人而异的,体质情况不同不能随便服用补品,补得不当还会产生副作用,另一方面,补得太多营养品还会导致体重增加过快,巨大胎儿而影响生产.妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到既保证营养充足,又能保证胎儿降.补品方面可以在妊娠早期服用叶酸片,中后期服用钙片就可以了.饮食上宜蔬菜,水果,五谷,肉蛋奶搭配均衡一些,清淡,少糖为宜.多喝水或者蜂蜜水,常吃蔬菜,水果,杂粮能改善便秘.常吃核桃,芝麻,花生,葵花籽,或者用亚麻油烹饪能补充不饱和脂肪酸也能促进胎儿的脑发育.饮食均衡降,情绪稳定,定期产前检查就能保证胎儿的降。