同事说酱香饼热量特别高，吃了容易发胖，是真的吗？

指导意见：体重增加并不是某一个事物影响的，这与平时的饮食习惯生活习惯都有直接关系，是多方面因素的综合作用结果。如果控制体重首先要通过饮食和运动进行调理，这是基础，首先饮食要规律，三餐定量，晚餐适当减量，尽量控制油腻食物的摄入，避免暴饮暴食，每天保证有氧运动一小时，如何快速慢跑，需要长期坚持。