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自卑、胆小抑郁怎么办？

我女朋友今年24岁，我很爱我的女朋友，但是我女朋友的性格好像不太好，她总是感到十分的自卑，胆小和有一点抑郁的症状，我想治愈我女朋友。请问，自卑、胆小抑郁怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自卑、胆小抑郁与个人性格及心理作用有关系的，主要是建议多和家人，朋友沟通，经常到户外活动，多接触外界的人，慢慢打开心扉可以缓解的。
尤其是有机会锻炼胆量的情况更应该多接触的，尽量放松心态即可。如果严重者，比如自闭等是需要去心理科咨询评估的。

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