你好,根据描述的情况分析属于劳累会导致,你通过休息,也就体力恢复了,白天不要劳累。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快。
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