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晚上睡不着睡前泡泡脚是很解乏的再喝杯热牛奶有助于睡眠的

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要想太多啊，白天多走动走动。饭后散散步之类的，这样可能会容易睡觉。要么就是听听催眠曲

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