健康指导：您好，根据您的描述，您这是位于身体的腹部和胸部出现脂肪堆积导致的肥胖，建议您可以适量的通过局部运动来帮助加速局部的脂肪分解和代谢，如卷腹、平板支撑、俯卧撑等都可以；
同时日常少进食高油脂的食物，饭后不立刻坐下；保持良好的作息等。
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