你好，从你描述的情况来看，你目前的转氨酶高，说明你的肝细胞受到一定的损伤的了，多注意休息，不要吃损害肝细胞的药物适当运动。
不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。
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