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焦虑不安，钻牛角尖怎么办

焦虑不安，钻牛角尖怎么办，该怎么想生活中的事，总是怕有事，怕生病，我该怎么去思考

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你一定要放松心情，不要太大心理压力，保持充足睡眠。多吃新鲜水果蔬菜，如果自己调节效果不好的话，可以心理医生疏导

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