面食有什么营养价值？

面食一般都是用小麦或者是糯米做的，小麦中含有丰富的微量元素和矿物质元素，多吃能很好地帮助补充人体的营养，而且小麦和糯米中都含有一定量的蔗糖，用来当早饭能很好的帮助补充身体中的卡路里，而且小麦中含有丰富的膳食纤维，多吃能很好的预防心血管疾病以及血管老化等症状，所以建议老年人可以多吃面食，除此之外儿童早餐吃面包喝牛奶能很好的帮助补充身体中的蛋白质。