您好，高血压患者要低脂低盐饮食，多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃或少吃太油腻的和含脂肪较高的食物。平时多参加体育锻炼，增强身体素质等。
另外平时要保持好的心态，保证好的睡眠，避免压力过大或过于劳累等。希望我的回答能给您带来帮助，也希望您尽快恢复健康！
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