您好,你说的这种情况可能是自己吃得太多了,胃上出毛病了,这种情况应该少吃点,这段时间应该吃点温和`柔软的东西,比如:稀饭最好。
但是别吃得太胀,饭后别做大量运动,吃点住消化的药另外你可以去医院检查下看是否有有胃食管反流病,这也可能引起你的上述症状,祝您健康!
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