中医的观点来看，手脚容易麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。除了增加营养，适当运动外，调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。
冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。
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