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贫血的最佳食疗方法

我一直有贫血的毛病，总是走路的时候头晕，有些担心，贫血的最佳食疗方法有什么？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血最佳的食疗方法是在日常饮食中多食用含铁丰富的食物，如猪肝羊肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带，这些食物中都含有丰富的铁元素，可以提高血液中铁元素浓度，促进血红蛋白合成，从而改善贫血的症状。

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