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男人怎么吃枸杞最补

最近老是感觉很累力不从心的感觉，有人说是肾虚要多些补品，可以吃枸杞，但是男人要怎么吃枸杞最补最有效

提问时间：2020-02-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以做山药枸杞子汤，原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法是鲜山药去皮，切段，和其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅

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