热敷和冷敷的区别

冷敷，可以使局部乃至身体温度降低，逐渐使血管收缩，避免出血、淤青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛的目的。

所以冷敷常用在急性损伤中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或者水肿的情况，效果十分显著。热敷正好与之相反，它能使体温升高，肌肉松弛，血管扩张，促进局部血液循环，促进代谢，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进伤口愈合的效果。