食补当然是最好的，平时也可以辅以钙片摄入。日常饮食也可以多摄入一些含钙量高的食物，比如多吃吃骨头汤，如果有时间的话多他出去晒晒太阳，多运动运动。
增加紫外线的辐射，这样有助于钙的吸收。并定期到医院做复查，毕竟补过头了也是不好的。最好的就是膳食疗养，与运动疗养。
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