各种维生素的作用：1.维生素a，可以提到增强视力和缓解眼睛干燥的作用，还可以缓解皮肤干燥。2.维生素b6，能够预防身体贫血或者是皮肤脱皮的现象。
3.维生素b12，可以预防贫血以及制造红血球，能够预防神经系统受到损伤，可以缓解精神抑郁以及记忆力衰退。
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