你好,如果没有疼痛感的话,你通过减少活动配合热敷等方式来缓解病情,也可以按摩促进局部血液循环。指导建议:如果是伴随有明显疼痛,不需要考虑口服一些非甾体抗炎类的药物来治疗,比如说西乐葆,但是这些药物是处方药,需要面诊后遵循医嘱使用
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