良好的身体素质是避免发生早泄的保证，因此，在日常生活中可以尽量多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等；
如果是阴虚火亢型早泄，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
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