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在学校午睡经常发生梦魇

在学校午睡时天天梦魇每天起码发生三四次，但是不做噩梦，只是一闭眼就感觉整个人掉进深渊一样，怎么办:需要医生帮助提供远程诊断：该怎么解决

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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