问患者提问

怎样减轻强迫症或是缓解心里压力？

患者女，19岁。身体状况一直良好，心理状况也说不清是否良好:1.时刻逼着自己学习，无聊的时候就学习，上网的时候也是看学习的资料；2.经常出去玩想放松下，总是会很惦记自己的学习会被耽误，回家之后就会有强烈的罪恶感；3.很容

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

减轻强迫症或是缓解心里压力的方法很多，主要是要学会劳逸结合，不愿学习的时候可以适当放松一下，想学习的时候再学。指导意见玩的时候就不要想着学习，学习的时候就要集中精力。

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