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晚上吃夜宵睡觉好吗？我总是喝牛奶和面包，有没有阻碍

晚上吃夜宵睡觉好吗？我总是喝牛奶和面包，有没有阻碍身高？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：晚上喝牛奶一是可以促进睡眠，另外晚上喝牛奶对促进生长非常好，因为晚上血钙低，晚上吃补钙食物最好，但最好睡前一小时以前食用。
晚上面包不要多吃，容易肥胖。

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