我最近一到下午就后背和颈椎难受，按摩了几次不怎么敢

病情分析： 你好，根据你的描述，和可能属于颈椎局部肌肉劳损，由于你姿势不当，长期低头，引起的颈椎局部肌肉痉挛，关节病变，导致后背和颈锥难受。

意见建议：建议拍个片子查看病情，可能是颈椎动脉受压，要用活血，扩血管药物，另外可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合颈部肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期低头工作，一般就会好的，祝你早日康复。

祝你健康。