总感觉身体疲惫没精神是怎么回事

鉴于你的描述考虑为典型的“亚健康，提醒你该保重身体了。多学健康知识，用以指导日常生活，坚持经常，身体会一天天见好。

要想真正恢复健康（别迷信、依赖药物，药物只能帮小忙），必须要用健康知识来指导生活。饮食重点：你这种体质的人亟需补充营养和热量。

中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体质虚弱的人最好的补养食物，且多吃温性食物补养的效果更明显。以上是对“总感觉身体疲惫没精神是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！