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我今年50岁，女，晨练跳绳适合吗？我听说？我今年5

我今年50岁，女，晨练跳绳适合吗？我听说？我今年50岁，女，晨练跳绳适合吗？我听说得滑膜炎很痛苦，这两天我感觉膝盖

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，50岁，晨练跳绳是不适合的。建议你做点温和的动作，例如打太极。意见建议：你好，一度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。
晨练时应减少运动量，尽量做的动作不要夸张，以免拉伤。

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