舌头凉有齿痕脱发满脸长痘痘腰酸气短

你好。从描述的症状看多考虑的是脾胃虚寒导致舌头凉，有齿痕的现象，多与日常摄入寒凉食物过多导致。另外脱发，长痘痘，腰酸，气短等，需要考虑肾虚引起，阴虚火旺导致可能性大。

最好去中医院找个专家辩证下，通过中药调理。日常生活规律些，少熬夜，日常生活饮食方面多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。

辛辣，油炸等刺激的食物尽量少吃。