我现在18岁，脱发很厉害，该怎么办

您好，出现您这样的情况，首先要注意生活习惯和饮食问题。,在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，另外，饮食上多吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。