脚崴了很久没消肿怎么办

脚崴了一个多月了，刚开始去医院医生说是软组织损伤，现在基本可以正常走路，但走起来还是不敢太用力，感觉脚底还是不实。并且右脚有一块骨头有点突出，一开始周边还很痛，现在不怎么痛了，不知道什么原因？并且一走路脚又肿起来，即使不走路还是比另一只脚肿，不知道怎么办？会不会落下病根？