指导意见：你好！正常的精子活动力为60%以上，精子活动力低多为生活饮食习惯不良、手淫、性生活吗频繁所致，精子质量决定着男性的生育能力，一旦精子质量下降会引起男性不孕并发症，所以要及时治疗。
日常多食用含锌、硒、蛋白质量高的食物，像西红柿、马铃薯、蛋类都可以选择。
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