你好，我的肠道一直不好，只要吃辣的，和冰啤酒就会不

健康指导：您好！根据您的描述，不建议您以后再这样饮食，由于您的不规律饮食或者是饮食不健康导致的胃肠道系统的不适，建议您去专科医院进行就诊，做一些内镜检查或者是影像学检查，看是否只是一些炎症引起的还是由于器质性引起的。

从营养学的角度来讲，在饮食上一定要注意调整，戒烟戒酒，尽量不要吃一些刺激性比较强的食物，比如说过于油腻的食物、过于辛辣的食物或者是海鲜类或者烧烤类等比较容易引起机体上火的东西，都会对胃黏膜产生不好的影响，同时防止胃肠道蠕动导致出现代谢废物以及气体的集聚，出现一些不好的现象。

平时多喝水，多休息，保证好的睡眠和心情。希望我的回复对您有所帮助！