每天都想做爱，一天2次都不够，隔2天就非常烦，我想

问题分析：你好，说明你的性欲比较强分泌的荷尔蒙多，合理调节生理需要是很有必要的。每天要转移自己的注意力,不要一上床就想到这些事情.要安排自己有规律的入睡时间和休息时间.适当的运动,寻找其他的释放压力的方式意见建议：按照渐进原则，逐步减少手淫次数。

用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。